ÉVEKEN ÁT TARTÓ VÁLTOZÓKORI PANASZOKRA HATÁSOS ÉS BIZTONSÁGOS KEZELÉS!
REMIFEMIN
Hatás: kezdeti, enyhébb változókori panaszok összességének 50%-os csökkentése 5
hőhullám
izzadás
alvászavar
Hatóanyag-összetétel: poloskavész-kivonat
Hatáserősség: 20 mg poloskavész-kivonat tablettánként
REMIFEMIN PLUS
PLUS kiszerelés: új, 120 darabos csomagolás is, akár 2 havi terápiához
PLUS hatás: közepesen súlyos változókori testi-lelki panaszok csökkentése:
nagyfokú verejtékezés csökkenése
30%-kal jobb alváshatékonyság3
42%-kal javuló lelki tünetek3: nyugtalanság, ingerlékenység, csökkent koncentráció, szorongás
PLUS hatóanyag-összetétel: poloskavész-kivonat és orbáncfűkivonat kombinációja
PLUS hatáserősség: 50%-kal több, 30 mg poloskavész-kivonat tablettánként
PLUS kényelem: a tünetek mértékétől függően napi 2×1 vagy 2×2 tabletta
A változókor első tünetei, így a hőhullámok vagy az alvászavar már 40 éves kor felett bármikor jelentkezhetnek. Akár a korai, akár a később jelentkező tünetek esetén jó választás lehet a hormonmentes, gyógynövénykivonatot tartalmazó Remifemin és Remifemin Plus tabletta. Mindkét növényi gyógyszer a Cimicifuga racemosa – magyarul poloskavész – egyedülálló, ún. iCR-kivonatát tartalmazza, melynek hatásosságát és biztonságosságát számos klinikai vizsgálat igazolta. Egy 2013-ban publikált összefoglaló tanulmányból kiderül, hogy a vizsgált, világon elérhető Cimicifuga-kivonatok közül az iCR rendelkezik a hatásosságra és biztonságosságra vonatkozó legjobb adatokkal. Mindkét gyógyszer hormonmentes, így olyan esetekben is biztonsággal alkalmazható, amikor a hormonkezelés ellenjavallt. A Remifemin és a Remifemin Plus ellenőrzött körülmények között termesztett gyógynövények kivonatából, szigorú minőségi követelményeknek megfelelően előállított hagyományos növényi gyógyszer, amelynek állandó összetételét és minőségét rendszeres gyártói és hatósági ellenőrzések garantálják.
Változókor, klimax, menopauza?
Mikor kezdődik, meddig tart, mivel jár, hogyan enyhíthetem, mit tehetek és így tovább. Csak néhány kérdés, ami sok nőben megfogalmazódhat a harmincas évei vége felé.
A változókor több éven, akár egy évtizeden át zajló biológiai folyamata során a petefészek működése fokozatosan csökken, az ösztrogénszint ingadozik, majd tartósan alacsony szintre kerül. Mindezek közvetlen hatással vannak az idegrendszerre, az anyagcserére és a hőszabályozásra.
Mikor és milyen tünetekkel járhat a menopauzához vezető átmenet?
Premenopauza (30-as évek második felétől): ebben a szakaszban még nincsenek feltűnő tünetek, de a hormonális változások már elkezdődnek a szervezetben.
Perimenopauza (40-45 éves kortól): a változások egyre érezhetőbbek, erősödnek: rendszertelen menstruációs ciklus, emlőérzékenység, testsúlynövekedés, hangulatingadozások, hőhullámok, alvászavar, memóriavesztés, koncentráció- és a libidócsökkenés.
Menopauza (átlagosan 51 éves korban): a több éven át tartó menopauzális átmenet időszakának lezárás, vagyis az az utolsó menstruáció, amelyet követően legalább 12 egymást követő hónapig nem jelentkezik újabb. A menopauza pontos időpontja tehát utólag állapítható meg.
Posztmenopauza: a menopauzát követő, élethosszig tartó állapot, amikor az ösztrogén védőhatása tartósan és véglegesen megszűnik, egyes panaszok szelídülnek, mások megmaradnak, átalakulnak. A hormonhiány következményeként a csontsűrűség-csökkenés, a szív- és érrendszeri problémák kockázata megnő.
Mik a legjellemzőbb változókori panaszok? Felmértük!
A menopauza tüneteivel, megélésével kapcsolatos online kérdőívünket 610 hölgy töltötte ki, a többségük 45–54 éves volt, vagyis abban az életkorban járt, amikor a változókori tünetek a leggyakrabban jelentkeznek.
A válaszok értékelése után azt találtuk, hogy
- a lelki panaszok aránya összességében magasabb, mint a testi tünetek, azaz a hőhullámok és verejtékezés együtt.
- a hőhullámok, az alvásproblémák és a fokozott verejtékezés a leggyakoribb és a mindennapi életet leginkább megnehezítő tünetek.
A rossz alvásminőség hosszabb távon szerepet játszhat egyéb lelki panasz, mint a koncentrációs nehézségek és a hangulati problémák kialakulásában, amelyek sok nő számára a változókor meghatározó velejárói.
A panaszok intenzitása az életkor előrehaladtával fokozatosan mérséklődik.
- A perimenopauza időszakában a testi és lelki tünetek egyaránt jelentősek.
- Posztmenopauzában (55 éves kor felett) különösen a lelki panaszok enyhülése figyelhető meg.
- 65 év felett mindkét tünetcsoport előfordulása és erőssége számottevően csökken.
Mindezek mellett persze előfordultak további tünetek is, amelyek szintén a csökkenő hormontermelés következményei: súlygyarapodás, hajhullás (elvékonyodott haj), menstruációs zavarok (pl. szabálytalan, fájdalmas, nagy mennyiségű vérzés), szédülés, mellpanaszok (feszülés, fájdalom), a szexuális élet zavarai (csökkent nemi vágy, fájdalmas közösülés), hüvelyszárazság, hólyaggyengeség (vizelettartási problémák), húgyúti fertőzések, valamint csökkenhet a csontok kalciumtartalma, ami idővel csontritkuláshoz is vezethet.
Hasznos életmódváltó tippekről bővebben.
Hőhullámok
A változókor jellegzetes kísérői a hőhullámok. A hormonális változások által kiváltott „működési hiba” következményeként a bőr hajszálerei időről időre hirtelen kitágulhatnak, az így kialakuló fokozott véráramlás pedig melegebb hőérzetet, illetve kipirulást okoz. A pirosság az arcról gyakran továbbterjed a hajas fejbőr, a nyak, a mellkas és a felkarok területére is. Magasabb lesz a testhőmérséklet, szaporává válhat a pulzus, emelkedhet a vérnyomás. Egyeseknél szédülés is jelentkezhet. A hőhullámot gyakran kíséri intenzív verítékezés, és a folyamat sokaknál hidegségérzettel, borzongással zárul. Vannak, akik a hőhullámot követően kimerültségről, fáradtságról panaszkodnak. A hőhullámok rendszertelen időközönként jelentkeznek, és bizonyos esetekben 24 óra alatt akár 30-szor is ismétlődhetnek. Általában néhány percig, vagy mindössze pár másodpercen át tartanak.
Alvászavarok
Változókorban sok nő panaszkodik arról, hogy nem alszik jól, vagy hogy nem tud eleget aludni. A tartós alváshiány miatt csökkenhet a teljesítőképesség, és ha nem alszunk eleget, akkor a lelki életünk is könnyen kisiklik a normális kerékvágásból, sőt a fertőző betegségekre is fogékonyabbá válhatunk. A klimax idején jelentkező el- és átalvási zavarokért a hormonháztartás változása okolható, a változás ugyanis érinti az alvás különböző fázisainak összehangolásában fontos szerepet játszó agyi hormonokat is. Márpedig ha ebben a rendszerben zavar keletkezik, amiatt felborulhat a normál alvásritmus. A nyugodt alvást a klimax idején sokaknál jelentkező hőhullámok ugyancsak megzavarhatják, főképp, ha olyan erős verítékezést okoznak, hogy emiatt hálóruhát is kell váltani. De az is előfordulhat, hogy bizonyos nyugtalanító gondolatok nem hagyják aludni az embert.
Az alvás optimalizálásról bővebben.
Lelki tünetek
A hormonok lejtmenete egyénenként változóan, de a lélekre is kihat: okozhat például nyugtalanságot, idegességet, ingerlékenységet, általános elégedetlenséget, szomorúságot vagy akár depressziót is. Változókorban még azok is képesek apróságokon kiborulni, akik korábban acélidegzetükről voltak híresek. Sok nő hirtelen fölöslegesnek és már kevésbé kívánatosnak, csökkent értékűnek érzi magát. Ilyenkor rengeteget számít a partner együttérzése, az őszinte, pozitív légkör a családban és a munkahelyen. Segíthet a depressziós szakaszok áthidalásában vagy akár elkerülésében minden olyan dolog, ami sikerélményt nyújt és erősíti az önértékelést. Fontos tudatosítanunk, hogy a változókorral még egyáltalán nem ér véget az élet!
További feszültségoldó, stresszkezelő tipp.
Hüvelyszárazság
A klimax idején bekövetkező hormonális változás jelentősen befolyásolja a hüvely nedvesedését is. Az ösztrogén hormon szintjének csökkenésével a hüvely egyre szárazabbá válik, majd miután végleg elmarad a menstruáció, a hüvelyszárazság már mindennapos problémát jelenthet. Egyrészt teljesen ellehetetlenítheti a szexuális életet, hiszen az aktus akár mindkét fél számára fájdalommal járhat. Másrészt a kellemetlen szárazságérzet a hétköznapokban is viszkető, feszülő érzést okozhat, ráadásul a száraz hüvely sokkal fogékonyabb a fertőzésekre is. A síkosító krémek, zselék megkönnyítik ugyan az aktust, de tartós enyhülést nem hoznak. Léteznek viszont olyan, kifejezetten a hüvelyszárazság kiegészítő kezelésére való patikai készítmények – pl. hüvelyszárazság elleni kúp –, amelyek kúraszerű alkalmazása segítheti a hüvely szöveteinek hidratálását.
Változókor-blog
Változókorú nők történetei az életről, a klimaxról, a tüneteikről. Kattints és olvass tovább!
Én nem félek a változástól!
A tükörből egy érett, és elégedett nő nézett vissza rám, s akkor megtörtént a csoda…
Sári klimaxblogja
Alvászavar? Hőhullámok? Labilis hangulat? Ne aggódj, a változókorban ez mindenkivel megtörténhet. Olvasd el Sári heti blogbejegyzéseit!
Változókori panaszok kezelése
A változókorral kapcsolatos beszélgetések egyik fő kérdése minden bizonnyal az, hogy vajon hormont, vagy hormonmentes kezelést válasszunk-e panaszaink enyhítésére. Az egyéni hozzáállás mellett természetesen számos más körülmény is befolyásolja a döntést: például a tünetek erőssége, vagy bizonyos kockázati tényezők megléte. Statisztikai adatok szerint a változókorú nőknek kb. egyharmada olyan szerencsés, hogy szinte teljesen tünetmentes, másik harmada enyhe, vagy közepesen súlyos, míg a többiek igen súlyos panaszoktól szenvednek. Az „ágyúval nem lövünk verébre” elv alapján az enyhe és középsúlyos panaszokra előnyös választás az alacsony kockázatú hormonmentes, növényi hatóanyagokon alapuló kezelés. Hormonterápiára csakis a súlyos klimaxos tünetek esetén van szükség, és akkor is a lehető legalacsonyabb dózisban, és a szükséges legrövidebb ideig.
Mivel változókorban a petefészkek hormontermelése csökkeni kezd, aminek hatására rendszertelenné válik a menstruáció, és ezzel együtt – gyakran rendszeres ciklusok mellett is – hőhullámok, éjszakai izzadás, illetve hangulatingadozások is jelentkeznek. Logikusan hangzik, hogy a panaszokat a hiányzó hormonok mesterséges visszapótlásával csillapítsuk, ám az ezzel járó egészségügyi kockázatok (pl. az emlődaganatra, trombózisra való fokozott hajlam) miatt sokak számára kockázatos, illetve ellenjavallt a hormonkezelés, valamint egyre többen keresik a természetes, hormonmentes kezelési lehetőségeket.
Hormonkezelés
Néhány évvel ezelőtt a szakmai irányelvek még a változókori panaszok elsőként választandó kezelési módjának tekintették a hormonterápiát, függetlenül a tünetek intenzitásától. A tünetenyhítés mellett ugyanis az ún. menopauzális hormonterápiának (MHT) számos egyéb pozitív hatást tulajdonítottak, így például a szív- és érrendszeri, valamint koncentrációs képességre gyakorolt előnyös hatást. Ám ahol fény van, ott persze árnyék is van: az utóbbi évek kiterjedt kutatásai rámutattak arra a fontos körülményre, hogy a hormonterápia az előnyök mellett kockázatokkal is jár. Ezért a kezelés alapelveit a véleményformáló szakmai fórumok némiképp szigorították.
Napjainkban hormonterápia az alábbi irányelvek figyelembevételével javasolt:
- középsúlyos és súlyos változókori tünetek esetén;
- a javallatok és az ellenjavallatok gondos mérlegelésével;
- a lehető legalacsonyabb hatékony adaggal a lehető legrövidebb ideig,
- rendszeres, gondozásszerű utókövetéssel és
- a javallatok évenkénti újraértékelésével.
A hormonkezeléssel kapcsolatos, 2019-es ajánlásokról bővebb információ ITT!
Természetes, hormonmentes kezelés
Jóllehet, a változókori tünetek tartósan megterhelik a női szervezetet, mégis, a hormonális változásokra adott testi reakciók az életkor természetes velejáróinak tekinthetők. Éppen ezért sok nő szívesebben választ természetes alapanyagú, azaz növényi készítményt panaszai enyhítésére. Ezek között az egyik legnépszerűbb a poloskavész gyógynövény gyökeréből készült kivonat, melynek hatásosságát és biztonságosságát számos klinikai vizsgálat eredményei igazolják. A botanikai nevén Cimicifuga racemosaként ismert, fehér virágzatú gyógynövény Észak-Amerikából származik, és immár több mint száz éve alkalmazzák különböző nőgyógyászati problémák kezelésére. Világszerte több millió nő használta és használja ma is megelégedéssel a változókori tünetek enyhítésére.
További hormonmentes segítség a változókori jóllét és egészség megőrzése érdekében ITT.
REMIFEMIN – növényi gyógyszer a változókori panaszok enyhítésére
Olyan esetekben, amikor a hormonterápia ellenjavallt, illetve kockázatos lenne, még ha a panaszok teljes megszűnését nem is, de legalább csökkenésüket el lehet érni hormonmentes növényi hatóanyagokkal is.
Változókorban az esetek felében a kifejezett testi tünetek mellett lelki panaszok is nehezítik a mindennapokat. A legkritikusabb időszaknak a menopauzát (az utolsó menstruációt) követő néhány év számít, ezt követően a tünetek fokozatosan enyhülnek, majd megszűnnek.
Azoknál a változókorú hölgyeknél, akiknél a lelki problémák – nyomott hangulat, depresszió, feszültség, alvászavarok – állnak a panaszok előterében, a Cimicifuga racemosa (poloskavész) hatását érdemes egy másik gyógynövény erejével kiegészíteni, illetve fokozni. Ez pedig nem más, mint a depresszióellenes hatásáról régóta jól ismert orbáncfű, mely szintén hormonmentes, és ugyancsak kiválóan tolerálható.
REMIFEMIN Plus – erősebb hatású növényi kombináció
A Remifeminnél 50%-kal magasabb iCR hatóanyagot és hozzáadott orbáncfű-kivonatot is tartalmazó Remifemin Plus még hatásosabban csökkenti a hőhullámokat és az alvászavarokat, továbbá a hangulatot is javítja. Napi adagja a tünetek erősségétől függően rugalmasan emelhető vagy csökkenthető. Mivel hormonmentes, ezért a kezelőorvos javaslata alapján olyan esetben is alkalmazható, amikor a hormonkezelés ellenjavallt.
A Remifemin Plus-t használók legalább 85%-ánál már 2-4 hét után enyhültek a változókori tünetek. Komolyabb mellékhatástól nem kell tartani, ezért tartósan is szedhető. Bár a gyógyszer recept nélkül megvásárolható a patikában, a rendszeres kapcsolattartás a nőgyógyásszal panaszmentesség esetén is fontos a szükséges szűrő- vagy kontrollvizsgálatok, hormonszintmérések elvégzéséhez.
Vény nélkül kapható gyógyszer
